S52 Întrebări de final

Unul dintre cele mai frumoase complimente pe care le-am primit de la clienții cu care am lucrat a fost acela că de câte ori trec prin situații mai speciale, dificile sau provocatoare, se gândesc la întrebările pe care le-aș pune eu dacă am fi într-o sesiune de...

S51 Recapitulare

Acesta este penultimul subiect. Nici nu-mi vine să cred. Probabil că mă voi muta pe blog și voi continua să transmit newsletterul săptămânal. Mi se pare minunat ce am reușit să creăm împreună.  Primesc des mesaje cu privire la munca pe care o fac cu sine cei care...

S50 Fericirea subiectivă

Acum patru luni am povestit despre fericire subiectivă și ți-am propus să faci testul oferit de Sonja Lyubomirsky pe siteul ei. Poate că ai fost curios/oasă atunci și poate că ți-ai notat undeva rezultatele. Ar fi interesant să faci o comparație. Pe Sonja Lyubomyrsky...

S49 Umorul și ironia

Umorul este o calitate esențială pentru navigarea prin viață. Celor mai mulți dintre noi ne place să credem că există un/o ”ceva” superior nouă. Acest ”ceva” este pomenit sub diferite nume - prefer să mă abțin de a face o înșiruire - și deține o intenție care nouă...

S48 Libertatea

Nevoia de ”logică” poate fi atât de mare, încât orice explicație ilogică poate fi mai bună decât acceptarea faptului că e întâmplător sau că suntem la mâna hazardului și a fenomenelor naturii. Povestea este veche de când lumea și e cea mai simplă modalitate în care ne...

S47 Alegerea personală

Există un spațiu între stimul și răspuns, între ceea ce se întâmplă în exteriorul nostru și ceea ce facem noi apoi. Intervalul acesta este destul de mic și mai e și foarte aglomerat. Acolo se află tot felul de idei preconcepute, voci pe care le-am tot auzit cândva și...

S46 Sinele maximal

Tu cu tine  A fost extrem de interesant să ajung la articolul despre mine/ tine/ sine și călătoria către noi înșine tocmai în cel mai bun moment posibil. Eu experimentasem deja să stau mai mult cu mine de când mă oprisem din cam tot ceea ce făceam, cu ocazia...

S45 Optimismul realist

Modul în care evaluăm succesul sau eșecul ține de cum ne poziționăm față de exterior. Viața din afara noastră ne dă sistemul de măsură și noi decidem dacă ne raportăm la el sau nu. Scopul nu este de a obține rezultatele cu care i-am putea impresiona pe ceilalți, ci să...

S44 Timpul

Una dintre cele mai păguboase exprimări este aceea prin care ne permitem să pretindem o relație de posesie în legătură cu timpul. ”Nu am timp” este ceva ce spunem des, de fiecare dată la fel de inutil. Este imposibil să deținem timp. Nu de alta, dar el nu există. Este...

S43 Îmbrățișările

Te îmbrățișezi pe tine când îmbrățișezi pe cineva  Durata scrierii pe tema asta a fost invers proporțională cu simplitatea subiectului. Ar fi trebuit să zic extrem de scurt: îmbrățișează oamenii cât mai des, pentru că îți va fi mult mai bine: te ajută să te conectezi,...

S42 Încrederea

Încrederea este diferită de naivitate. De principiu, încrederea ar însemna disponibilitatea de asumare a riscului cu privire la comportamentul celuilalt, credința că celălalt va coopera sau că va face ceea ce îmi doresc. Naivitatea înseamnă certitudinea că se vor...

S41 Scuzele

Dacă am fi psihopați, nu ne-ar păsa de greșelile noastre. Și dacă am fi sfinți, nu le-am face. Cum nu suntem nici una nici alta, comitem fapte de care ne pare rău. Stricăm relații sau poate doar le alterăm. Putem avea tendința să ignorăm răul pe care l-am făcut, dar...

S40 Iertarea

Nu există iertare fără compasiune și nu există compasiune fără iertare Sigur că pare mult și dificil. Sigur că sunt niște întrebări care vor începe să-ți dea târcoale. Sunt de două categorii: de ce ar trebui să iert și cum de aș avea eu dreptul de a ierta. Prima se...

S39 Compasiunea

”Domnii mei cei bătrîni simţeau şi ei că vorbele acelea sînt importante ― "tu îl vei stăpîni" şi "tu să-l stăpîneşti". Şi iată aurul extras din mineritul nostru: "Tu poţi să-l stăpîneşti. Poţi să stăpîneşti păcatul". Bătrînii domni au zîmbit, au dat aprobator din cap...

S38 Empatia

- Mă doare spatele.  - Ia un analgezic/ antiinflamator.  - Am o hernie de disc.  - Mergi la osteopat/ kinetoterapie/ masaj/ acupunctură/ terapie Bowen, eu așa am scăpat.  - Durerea ține de două luni.  - Te-ai gândit să te operezi? Știu eu pe cineva care a reușit să...