S34 Trei lucruri bune

S34 Trei lucruri bune

”Atâta vreme cât se poate și mai rău, înseamnă că acum e bine”  versus  ”Atâta vreme cât se poate și mai bine, înseamnă că acum e rău” Ambele sunt judecăți. Ambele sunt afirmații pe care le spunem după ce ”analizăm” noi lucrurile și le dăm o anumită valoare de adevăr....
S33 Emoțiile pozitive și negative

S33 Emoțiile pozitive și negative

Scopul caietului este de a-ți crea un spațiu mai mare între stimul și reacție, astfel încât ceea ce faci să fie o acțiune pe care ai ales-o cât mai conștient. În general, tendința este să răspundem automat. Pentru că de fiecare dată când se întâmplă A noi am răspuns...
S32 Fericirea subiectivă

S32 Fericirea subiectivă

Dacă tot e să vorbim despre fericire, cred că trebuie să o luăm din nou de la definiție. Bănuiesc că deja de 31 de săptămâni te-ai cam prins care e conceptul. Probabil că ți-ai dat seama că e mai mult despre ansamblul simțire-gândire-acțiune...

S31 Emoțiile pozitive

Iar ne întoarcem la supraviețuire și adaptare. Adevărul e că avem foarte mult timp în spate care ne-a condiționat ca specie și pe care e destul de greu să-l ignorăm. Suntem ”programați” să identificăm ceea ce nu funcționează și ceea ce ar putea fi periculos. Unii au...