S37 Sobremesa

Începuturile  Am amestecat în oală pentru ultima oară. Am mai luat o lingură. Rezultatul era clar: fiasco total. Așa a fost prima mea mâncare, o ciorbă și am folosit cuvântul la figurat. Nu știam exact ce am făcut greșit, am crezut că am respectat rețeta, de bună...
S34 Trei lucruri bune

S34 Trei lucruri bune

”Atâta vreme cât se poate și mai rău, înseamnă că acum e bine”  versus  ”Atâta vreme cât se poate și mai bine, înseamnă că acum e rău” Ambele sunt judecăți. Ambele sunt afirmații pe care le spunem după ce ”analizăm” noi lucrurile și le dăm o anumită valoare de adevăr....
S33 Emoțiile pozitive și negative

S33 Emoțiile pozitive și negative

Scopul caietului este de a-ți crea un spațiu mai mare între stimul și reacție, astfel încât ceea ce faci să fie o acțiune pe care ai ales-o cât mai conștient. În general, tendința este să răspundem automat. Pentru că de fiecare dată când se întâmplă A noi am răspuns...
S32 Fericirea subiectivă

S32 Fericirea subiectivă

Dacă tot e să vorbim despre fericire, cred că trebuie să o luăm din nou de la definiție. Bănuiesc că deja de 31 de săptămâni te-ai cam prins care e conceptul. Probabil că ți-ai dat seama că e mai mult despre ansamblul simțire-gândire-acțiune...
S31 Emoțiile pozitive

S31 Emoțiile pozitive

Iar ne întoarcem la supraviețuire și adaptare. Adevărul e că avem foarte mult timp în spate care ne-a condiționat ca specie și pe care e destul de greu să-l ignorăm. Suntem ”programați” să identificăm ceea ce nu funcționează și ceea ce ar putea fi periculos. Unii au...